logo

AUTOGÉNNE VÝCVIK NA OCHRANU ZDRAVIA

V roku 1932 navrhol nemecký psychiatr Johann Schultz autorickú metódu samoregulácie, ktorú nazval autogénnym tréningom. V základe svojej metódy dal Schultz svoje pozorovania na ľudí, ktorí spadli do štátov tranzu.

Schultz požičal niečo od jogínov, ako aj z diel Vogta, Kuea, Jacobsona. Schulz veril (a väčšina "odborníkov" stále verí), že všetky štáty tranzu sa zvrhnú na fenomén, ktorý anglický chirurg Braid v roku 1843 nazval hypnózu.

To znamená, že Schultz verí, že základom celej škály trans štátov je nasledovné:

1) relaxáciu svalov;

2) pocit psychického odpočinku a ospalosti;

3) umenie navrhovania alebo seba-hypnózy a 4) rozvinutá predstavivosť.

Preto Schulz vytvoril svoju vlastnú metódu, ktorá kombinovala odporúčania mnohých predchodcov.

Schultzova metóda sa postupom času stala klasickou, široko rozšírenou vo svete. V súčasnej dobe existuje asi dvesto modifikácií Schulzovej metódy, ale všetky z nich, všetky na jednu, sú nižšie ako tie, ktoré ponúka sám autor.

Uveďme podrobnejšie informácie o spôsobe autogénneho tréningu na Schultze.

Lekár vysvetľuje pacientovi v predbežnom rozhovore fyziologický základ metódy a účinok očakávaný z výkonu cvičenia. Vysvetľuje sa, že uvoľnenie svalov pacienta bude subjektívne cítiť ako pocit ťažkosti a rozšírenie ciev po uvoľnení svalov povedie k pocitu príjemného tepla. Pacientovi sa odporúča uvoľniť pás a golier a sedieť alebo ležať v polohe pohodlnej na spanie a zatvárať oči. Pokúste sa nereagovať na akékoľvek rušenie, ktoré podľa miery zdatnosti nebude vôbec zasahovať. Poloha tela by mala vylúčiť akékoľvek svalové napätie.

Schulz považoval za jednu z nasledujúcich póz:

1. Sediaca poloha. Praktizujúci sedí na stoličke v postoji kočíka - hlava je mierne spustená dopredu, ruky a predlaktia ležia voľne na povrchu stehien dlhými dlaňami.

2. Pozícia v polovici sedenia. Praktizujúci sedí v pohodlnom kresle, naklonil si lakte a hádzal hlavou späť - na jemnú chrbát stoličky.

Celé telo je uvoľnené, nohy sú voľne rozmiestnené alebo mierne natiahnuté.

3. Ležiaca pozícia. Tréner leží pohodlne na chrbte. Choďte na nízky vankúš. Ramená sú mierne ohnuté v lakťoch a jemne ležia dlhými dlaniami pozdĺž kmeňa. Po obsadení pohodlného držania tela začne študent vyvolávať pozadie autogenického trance v nasledujúcom poradí:

1. Spôsobuje pocit ťažkosti. Tréner opakovane mentálne opakuje vzorec "Pravá ruka je veľmi ťažká" (ľavá ruka - vľavo). Keď dosiahne pocit ťažkosti v pravej ruke, stážista spôsobí tento pocit v druhej ruke, potom v oboch rukách súčasne, v obidvoch nohách, potom v oboch rukách a nohách súčasne, potom v celom tele.

2. Pocit tepla. Po dosiahnutí jasného zmyslu pre gravitáciu opakujte niekoľkokrát nasledujúci vzorec: "Moja pravá (ľavá) ruka je teplá." Navyše pocit tepla je spôsobený v rovnakej sekvencii ako pocit gravitácie.

3. Ovládanie rytmu činnosti srdca.

Vzorec "Srdce porazí pokojne a hladko" sa opakuje niekoľkokrát.

4. Ovládanie rytmu dýchania. Vzorec "Dýcham absolútne pokojne".

5. Pocit tepla v oblasti solárneho plexu. Vzorec "Môj slnečný plexus je teplá, dosť teplá."

6. Spôsobuje chlad v čele. Vzorec "Moje čelo je príjemne chladné."

Celý tréning začína a končí formulou "Som absolútne pokojný". Tento vzorec sa neustále vyslovuje v každom cvičení.

Na konci zasadnutia, aby ste sa stiahli zo stavu odpočinku a svalovej relaxácie, odporúčame vám urobiť ostré deformácie rukami, sprevádzať tieto pohyby s ostrým výdychom a potom otvoriť oči široko.

Každé zo šiestich cvičení sa zvládne až 2 týždne, 3-4 krát denne, 206 minút, s lekárom a nezávisle. Schultz sa snažil spojiť individuálnu výučbu so skupinou, 30-70 ľudí v skupine, s prvými šiestimi cvičenia Schultz volal nižšom stupni vzdelávania, a potom sa zaoberal zvládnutie najvyššom stupni.

1. Vzdelávanie trvalej pozornosti. Cvičenie so zavretými očami odoberá oči smerom nahor a akoby sa pozeralo na jeden bod, ktorý sa nachádza tesne nad hranicou obočia.

2. Vývoj schopnosti vizualizovať reprezentácie.

Tréner vytvára na mentálnej obrazovke reprezentáciu každej jedinej farby alebo špecifického obrazu objektu. Trvanie tohto cvičenia je 30-60 minút a odporúča sa to urobiť až po šiestich mesiacoch tréningu autogénneho tréningu.

3. Vyvolanie stavu intenzívneho ponorenia.

Tréner sa spýta na tému (napríklad "šťastie") a dosahuje senový stav, keď na mentálnej obrazovke vznikajú (ako vo sne) vizuálne obrazy odrážajúce danú tému.

4. Vyvolanie stavu hlbokého ponorenia.

Tréner sa naučí vykonávať vnútorný dialóg, rozdeľujúci vedomie na "ja" a "pozorovateľa ja". V tomto dialógu sa "pozorovateľ" spýta na otázku a "ja" reaguje na prúd duševných obrázkov (v auto-tréningu sa to nazýva "odpoveď nevedomia").

Po Schultz mnoho vedcov nerozumel úlohu predstavivosti v samoregulácie (vzhľadom k nedostatku vlastných skúseností hlbokého tranzu) nie je riadne zdokonalil jeho techniku ​​hádzanie hlavná vec - aby sa dosiahlo postupného schopnosť vizualizovať a dramaticky znižuje čas na školenia, zvládol len prvý stupeň. Z tohto dôvodu zníženia autogénny tréning, boli zbavení svojho hlavného tajného - vyvinuté predstavivosť, sa stala neefektívna a nenašiel v celosvetovým použitím akéhokoľvek lieku, nejaký šport, alebo na pracovisku. L, že doba trvania výcviku (najmenej 8 mesiacov) a neúčinnosti autogénny nás robil vo svojej dobe (60-80 rokov) hľadať a nájsť chybu Schultz. Ukázalo sa, že je potrebné vyvolať žiadnu ťažobu a teplo a ľahkosť, stav beztiaže a vylepšené možnosti správy (pomocou šifrovania), ktorá nie je režim bŕzd a mobilizácie kódované (IC), ktoré sme v roku 1984 napísal vo svojej knihe "meditáciu sluchový tréning."

Hoci štúdia ruských vedcov A.G.Panova, G.S.Belyaeva, V.S.Lobzina, I.A.Kopylovoy ukázalo, že počas vývoja prvého stupňa autogénny kortikálnej inhibičný procesy prevládajú, zatiaľ čo v druhom tréningu etapa "EEG - procesy indikujú bdelom stave na aktívnu kortikálnej aktivita", ani ruská, ani, predovšetkým zahraničných vedcov správne závery nie, bol autorita Schulz je príliš veľký, je ťažké predpokladať, že sa hlboko mýli, že by sme mali robiť opak, A čas na zvládnutie autogénneho tréningu, to dopadne, môže trvať niekoľko minút.

História svetovej vedy ukázala opäť v oblasti samoregulácie, že veda orgány by nemali byť, môže byť iba súcit, ako každý veľký vedec musí byť schopný dokázať čokoľvek, vrátane úplne opak toho, čo sa práve ukázala. Ak tomu tak nie je, potom nie je veľký vedec, pretože veľké pravdy vždy obsahujú dve úplne opačné výroky.

Útulný časopis Ženský spôsob

Nemecký lekár a vedec Johann Schultz sa považuje za zakladateľa autogénneho tréningu.

Schulz pochopil, že negatívny vplyv na telo, jeho fyzickú kondíciu a duševnú chorobu vyvoláva znepokojenie. Takže musíte znížiť úroveň alarmu! Vedec sa pokúsil použiť rôzne varianty hypnotického vplyvu. Po skončení hypnózy sa lekár, hovoril s pacientmi, všimol jeden vzor!

Johann Schulz dospel k záveru, že človek môže byť vyučovaný, aby vyvolal pocity, ktoré zažíva, keď je ponorený do hypnotického stavu. A to umožní osobe, aby sa nezávisle uviedla do hypnotického stavu bez pomoci lekára. A týmto spôsobom sa bude môcť zbaviť mnohých bolestivých stavov pomocou samohypnosti.

Autogénny tréning na Schultze sa rozšíril v medicíne av iných oblastiach súvisiacich s ľudskou činnosťou.

Metódy výcviku I. Schultz

  • 1. Cvičenie vyvoláva pocit gravitácie

Posaďte sa alebo ľahnite pohodlne. Zavreli sme oči a povedali sme: "Pravá ruka je veľmi ťažká." Opakujeme 5-6 krát. "Som absolútne pokojný" Keď je pocit ťažkosti, lekcia je zvládnutá! Vykonajte to isté cvičenie s ľavou rukou.

  • 2. Cvičenie na vzhľad tepla

Vyvolávame pocit ťažkosti, dostaneme to, potom ho opakujte 5-6 krát: "Moja pravá ruka je teplá" Cvičenie dokončujeme s magickými slovami: "Som absolútne pokojný."

  • 3. Cvičenie pre riadenie činnosti srdca

Ak chcete úspešne absolvovať auto-tréning, musíte sa mentálne naučiť počítať krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Polož svoju pravú ruku do srdca. Položte vankúš pod lakť. Najprv vytvorte pocit ťažkosti, potom teplo. Potom opakujte 5-6 krát "Srdce porazí pokojne a hladko". Nakoniec zopakujte magickú vetu: "Som pokojný."

  • 4. Školenie na zvládnutie regulácie rytmu dýchania

Pred týmto cvičením vykonávame predchádzajúce. Potom, vyslovujúc slová: "Dýchaj tiše", robíme ten istý výkon 5-6 krát. Potom znova: "Som pokojný"

  • 5. Zveličovanie v epigastrickej oblasti

Epigastrická oblasť alebo epigastrium je oblasť pod xiphoidným procesom, zodpovedajúca projekcii žalúdka na prednej brušnej stene.

Najprv vykonávame 1 až 4 cvičenia. Potom povieme: "Môj slnečný plex vyzařuje teplo" Opakujte 5-6 krát. A opäť to hovoríme; "Som veľmi pokojný!"

  • 6. Cvičenie spôsobujúce chlad v oblasti čela

Cvičenia vykonávame od 1. do 5. hodiny. A opakujeme: "Moje čelo je v pohode" 5 krát. A znova: "Som pokojný!"

Akonáhle ste zvládli všetky tieto prvky autogénneho tréningu, znenie slov môže byť nahradené kratšími slovami: "Pokojný"..., "Heat", "Heavy". A "Srdce a dýchanie sú pokojné", "Čelo je v pohode", "Solárny plexus je teplo."

Keď ste dokončili tréning auto-tréningu, ohybte a ohybte ruky trikrát v lakte, sprevádzanie s hlbokým dychom a výdychom, otvárajte oči široko.

Priemerná asimilácia navrhovanej techniky trvá 12 týždňov. Každé nové cvičenie opakujte 3-4 krát denne počas dvoch týždňov.

Vykonaním autogénneho tréningu na Schultz:

1. Zbavte sa únavy a veľmi rýchlo.

2. Odstráňte psychický stres, ktorý sa vyskytuje v dôsledku stresu

3. Rozvíjať pozornosť, pamäť a iné psychologické schopnosti.

4. Ľahko sa vyrovnať s fyzickou bolesťou

5. Naučte sa techniky automatického návrhu a tým zlepšite kvalitu života!

Naučte sa autogénne školenie o zdraví!

Autotraining používa väčšina športovcov,...

Nalaďte si diétu, je to polovica bitky, ale pozorujte ju...

Vďaka zručnostiam autogénneho tréningu môžete vždy...

4 | Recenzie: "Autogénny tréning na Schultze Prax aplikácie "

Súhlasím s autorom článku. Raz v lietadle, som pomocou self-hypnózy presvedčil indisponovaný zastavenie bolesť zubov, a sľúbil, že akonáhle sa dostanem domov, aby ju liečiť, je prekvapivé, ale postupne bolesť je preč!

AUTOGÉNNE VÝCVIK NA OCHRANU ZDRAVIA

V roku 1932 navrhol nemecký psychiatr Johann Schultz autorickú metódu samoregulácie, ktorú nazval autogénnym tréningom. V základe svojej metódy dal Schultz svoje pozorovania na ľudí, ktorí spadli do štátov tranzu.

Schultz požičal niečo od jogínov, ako aj z diel Vogta, Kuea, Jacobsona. Schulz veril (a väčšina "odborníkov" stále verí), že všetky štáty tranzu sa zvrhnú na fenomén, ktorý anglický chirurg Braid v roku 1843 nazval hypnózu.

To znamená, že Schultz verí, že základom celej škály trans štátov je nasledovné:

1) relaxáciu svalov;

2) pocit psychického odpočinku a ospalosti;

3) umenie navrhovania alebo seba-hypnózy a 4) rozvinutá predstavivosť.

Preto Schulz vytvoril svoju vlastnú metódu, ktorá kombinovala odporúčania mnohých predchodcov.

Schultzova metóda sa postupom času stala klasickou, široko rozšírenou vo svete. V súčasnej dobe existuje asi dvesto modifikácií Schulzovej metódy, ale všetky z nich, všetky na jednu, sú nižšie ako tie, ktoré ponúka sám autor.

Uveďme podrobnejšie informácie o spôsobe autogénneho tréningu na Schultze.

Lekár vysvetľuje pacientovi v predbežnom rozhovore fyziologický základ metódy a účinok očakávaný z výkonu cvičenia. Vysvetľuje sa, že uvoľnenie svalov pacienta bude subjektívne cítiť ako pocit ťažkosti a rozšírenie ciev po uvoľnení svalov povedie k pocitu príjemného tepla. Pacientovi sa odporúča uvoľniť pás a golier a sedieť alebo ležať v polohe pohodlnej na spanie a zatvárať oči. Pokúste sa nereagovať na akékoľvek rušenie, ktoré podľa miery zdatnosti nebude vôbec zasahovať. Poloha tela by mala vylúčiť akékoľvek svalové napätie.

Schulz považoval za jednu z nasledujúcich póz:

1. Sediaca poloha. Praktizujúci sedí na stoličke v postoji kočíka - hlava je mierne spustená dopredu, ruky a predlaktia ležia voľne na povrchu stehien dlhými dlaňami.

2. Pozícia v polovici sedenia. Praktizujúci sedí v pohodlnom kresle, naklonil si lakte a hádzal hlavou späť - na jemnú chrbát stoličky.

Celé telo je uvoľnené, nohy sú voľne rozmiestnené alebo mierne natiahnuté.

3. Ležiaca pozícia. Tréner leží pohodlne na chrbte. Choďte na nízky vankúš. Ramená sú mierne ohnuté v lakťoch a jemne ležia dlhými dlaniami pozdĺž kmeňa. Po obsadení pohodlného držania tela začne študent vyvolávať pozadie autogenického trance v nasledujúcom poradí:

1. Spôsobuje pocit ťažkosti. Tréner opakovane mentálne opakuje vzorec "Pravá ruka je veľmi ťažká" (ľavá ruka - vľavo). Keď dosiahne pocit ťažkosti v pravej ruke, stážista spôsobí tento pocit v druhej ruke, potom v oboch rukách súčasne, v obidvoch nohách, potom v oboch rukách a nohách súčasne, potom v celom tele.

2. Pocit tepla. Po dosiahnutí jasného zmyslu pre gravitáciu opakujte niekoľkokrát nasledujúci vzorec: "Moja pravá (ľavá) ruka je teplá." Navyše pocit tepla je spôsobený v rovnakej sekvencii ako pocit gravitácie.

3. Ovládanie rytmu činnosti srdca.

Vzorec "Srdce porazí pokojne a hladko" sa opakuje niekoľkokrát.

4. Ovládanie rytmu dýchania. Vzorec "Dýcham absolútne pokojne".

5. Pocit tepla v oblasti solárneho plexu. Vzorec "Môj slnečný plexus je teplá, dosť teplá."

6. Spôsobuje chlad v čele. Vzorec "Moje čelo je príjemne chladné."

Celý tréning začína a končí formulou "Som absolútne pokojný". Tento vzorec sa neustále vyslovuje v každom cvičení.

Na konci zasadnutia, aby ste sa stiahli zo stavu odpočinku a svalovej relaxácie, odporúčame vám urobiť ostré deformácie rukami, sprevádzať tieto pohyby s ostrým výdychom a potom otvoriť oči široko.

Každé zo šiestich cvičení sa zvládne až 2 týždne, 3-4 krát denne, 206 minút, s lekárom a nezávisle. Schultz sa snažil spojiť individuálnu výučbu so skupinou, 30-70 ľudí v skupine, s prvými šiestimi cvičenia Schultz volal nižšom stupni vzdelávania, a potom sa zaoberal zvládnutie najvyššom stupni.

1. Vzdelávanie trvalej pozornosti. Cvičenie so zavretými očami odoberá oči smerom nahor a akoby sa pozeralo na jeden bod, ktorý sa nachádza tesne nad hranicou obočia.

2. Vývoj schopnosti vizualizovať reprezentácie.

Tréner vytvára na mentálnej obrazovke reprezentáciu každej jedinej farby alebo špecifického obrazu objektu. Trvanie tohto cvičenia je 30-60 minút a odporúča sa to urobiť až po šiestich mesiacoch tréningu autogénneho tréningu.

3. Vyvolanie stavu intenzívneho ponorenia.

Tréner sa spýta na tému (napríklad "šťastie") a dosahuje senový stav, keď na mentálnej obrazovke vznikajú (ako vo sne) vizuálne obrazy odrážajúce danú tému.

4. Vyvolanie stavu hlbokého ponorenia.

Tréner sa naučí vykonávať vnútorný dialóg, rozdeľujúci vedomie na "ja" a "pozorovateľa ja". V tomto dialógu sa "pozorovateľ" spýta na otázku a "ja" reaguje na prúd duševných obrázkov (v auto-tréningu sa to nazýva "odpoveď nevedomia").

Po Schultz mnoho vedcov nerozumel úlohu predstavivosti v samoregulácie (vzhľadom k nedostatku vlastných skúseností hlbokého tranzu) nie je riadne zdokonalil jeho techniku ​​hádzanie hlavná vec - aby sa dosiahlo postupného schopnosť vizualizovať a dramaticky znižuje čas na školenia, zvládol len prvý stupeň. Z tohto dôvodu zníženia autogénny tréning, boli zbavení svojho hlavného tajného - vyvinuté predstavivosť, sa stala neefektívna a nenašiel v celosvetovým použitím akéhokoľvek lieku, nejaký šport, alebo na pracovisku. L, že doba trvania výcviku (najmenej 8 mesiacov) a neúčinnosti autogénny nás robil vo svojej dobe (60-80 rokov) hľadať a nájsť chybu Schultz. Ukázalo sa, že je potrebné vyvolať žiadnu ťažobu a teplo a ľahkosť, stav beztiaže a vylepšené možnosti správy (pomocou šifrovania), ktorá nie je režim bŕzd a mobilizácie kódované (IC), ktoré sme v roku 1984 napísal vo svojej knihe "meditáciu sluchový tréning."

Hoci štúdia ruských vedcov A.G.Panova, G.S.Belyaeva, V.S.Lobzina, I.A.Kopylovoy ukázalo, že počas vývoja prvého stupňa autogénny kortikálnej inhibičný procesy prevládajú, zatiaľ čo v druhom tréningu etapa "EEG - procesy indikujú bdelom stave na aktívnu kortikálnej aktivita", ani ruská, ani, predovšetkým zahraničných vedcov správne závery nie, bol autorita Schulz je príliš veľký, je ťažké predpokladať, že sa hlboko mýli, že by sme mali robiť opak, A čas na zvládnutie autogénneho tréningu, to dopadne, môže trvať niekoľko minút.

História svetovej vedy ukázala opäť v oblasti samoregulácie, že veda orgány by nemali byť, môže byť iba súcit, ako každý veľký vedec musí byť schopný dokázať čokoľvek, vrátane úplne opak toho, čo sa práve ukázala. Ak tomu tak nie je, potom nie je veľký vedec, pretože veľké pravdy vždy obsahujú dve úplne opačné výroky.

NARCOTICKÁ PSYCHANALIZÁCIA

Najzaujímavejšie štúdie zmenených stavov vedomia vyvolané príjmom psychedelických drog a využitie nefarmakologických metód dýchanie hlboké psychoterapiu vykonal americký výskumník Stanislav Grof. Uznanie medzi odborníkmi to mám prácu, "nevedomia" (1975), "Stretnutie smrťou človeka" (1977), "LSD" (1980), "Beyond the Brain" (1985), "Dobrodružstvo sebaobjavovania: Meranie vedomia a nové perspektívy psychoterapie a vnútorné vyšetrovanie "(1986)," nevedomia:. údaje LSD výskumu "(1988), atď v dôsledku svojich necelých 30 rokoch psychedelického výskumu Grof sa snažil popísať mapovanie transpersonálnej vedomie, že kombinuje svoje teoretické prístupy k psychoanalytický western psycho logika a východná vulgárna mystika. Celých 25 rokov Grof osobne vzal lieky, pričom počas tohto obdobia popravil viac ako jeden a pol tisíc drogových sedení. Grof by napríklad mohla popisovať zmenené stavy vedomia, ktoré sa vyskytujú v dôsledku prijímania látku, ktorá je neoceniteľná pre vedu. Hlavným záverom Grof, psychiater, lekár, že LSD môže byť použitý mimo medicínu - pre seba človeka. Avšak vzhľadom na negatívnu reakciu úradníkov z oblasti medicíny až po LSD terapii, Grof zmenil svoj názor a začal hľadať iné nefarmakologické metódy prináša vedomie najmä na zmenenom stave, ktoré môžu slúžiť ako "pozadie práce" pre dopad na psychiku a fyziológie človeka. V priebehu doby, Grof vlastné psychika je "nízko" talentovaný vedec a bol "zmätený" fiktívne so skutočnými. V dôsledku toho sa jeho vedecké názory výrazne zmenili, začal sa zaujímať o Pranayámu. Negramotní trhanie z nich rýchle hlboké dýchanie a vyhlasuje sa vyskytujúcich trans všeliek a duchovnej vlastné hlavné podmienku (niečo podobné k teórii a praxi "Metóda", ktorý je tiež vytiahol pranayamy jeden cvik a oznámila svoj liek a tým obnovenie obsahu).

Jeho rehabilitačné metódy Grof nazýva "holotrop SM dych", "Rebirthing" a "transpersonálnej psychológie." Stávať vodca založil Medzinárodná transpersonálnej asociácie, Grof zaoberá pseudovědeckého "aktivity" pre vytvorenie metód "prístup k astrálnom svete", "reinkarnácia", "duchovné sebarealizácie" a tak ďalej. N. psychoanalytickú delírium, ale bez freudovské sexuálnych problémov.

Avšak, Grof konieckoncov kedysi skutočný prieskumník, a hoci on často robil chyby, ale stále je potrebné o tomto období svojho života, niečo ti poviem. Bude užitočné poznať nielen svojich študentov, ale aj pre všetkých bádateľov "ľudský" fenomén: antropológovia, ktorí študujú domorodej kultúry a šamanské praktiky, rituály a liečenie obrady začatí; tanatologam, skúmanie podmienok smrti a smrti a skúseností; Terapeuti, psychoterapeuti a psychoanalytici; Vedci podieľajúce sa na laboratórnych štúdiách zmenené stavy vedomia a za použitia senzorickej izolácie pre tieto účely, emocionálne preťaženie, biofeedback, holofonicheskoe zvuk, špeciálne držanie tela a dychové cvičenia, rôzne Psychotechnics trvalé sústredenie a techniku ​​motorových rozptýlenie pozornosti, technológia "víriace" a iné transgénne pohyby ; psychiatri - klinickí pracovníci, ktorí pracujú s pacientmi, ktorí prežívajú zmenené stavy vedomia v akútnej forme; parapsychológovia, psychickí, hypnotizujúci, fyzici, právnici, tréneri atď.

Grof veril, že starí duchovné systémy a primitívne mýty zdať podivné a nezmyselné, pretože ich vedecký obsah je buď neznáme alebo narušená antropológovia a lingvisti, ktorí nehovoria jednoduchý fyzikálny, lekárske alebo astronomické vedomosti. Preto Grof veril, že moderná veda v blízkej budúcnosti bude musieť vybudovať nové poňatie reality a "ľudský fenomén", ktorý bude brať do úvahy výsledky mystickej úspechy starovekých civilizácií a moderného výskumu vedomia. Tak Grof cituje výskum neurochirurg Penfield a jeho kniha "The Mystery of vedomia" (1976), v ktorom autor, zhrnul celú svoju výskumnú činnosť, vyjadril hlboké pochybnosti, že myseľ je mozgom produktu a môže byť vysvetlený v podmienkach mozgovej anatómie a fyziológie.

Grof nesúhlasila s moderné vedecké paradigma, obvinil ju z mechanického a Newton karteziánství. Modelovaný Newtona a Descarta, ale nie pojem Boha, moderná veda vyvinula obraz vesmíru ako komplexné mechanické systémy pasívne a inertné látky, bez účasti rozvíjať tvorivé inteligenciu. Od "veľkého tresku", cez počiatočné expanzia galaxií do solárneho systému a narodenia na začiatku geofyzikálnych procesov, ktoré vytvorili našu planétu, kozmického vývoja riadia výlučne slepých mechanických síl. S tým zásadne nesúhlasil Grof, ako ste k tomuto modelu života začal v praveku oceáne náhodne v dôsledku chaotickej, rozostrený a náhodných chemických reakcií. Podobne, bunková organizácie hmoty a evolúcie vyšších životných foriem vznikli mechanicky, bez primeranej zásade v dôsledku náhodných genetických mutácií a prírodného výberu zabezpečuje prežitie najvhodnejšie, čo nakoniec viedlo k vetvenie fylogenetického systému hierarchicky usporiadaných druhov v stále rastúcou úrovňou zložitosť.

Potom, podľa darwinovského rodokmeňa, raz, po dlhú dobu sa vyskytla nevysvetliteľná udalosť, podvedomá hmotnosť si uvedomovala seba samého a okolitý svet.

Grof veril, že mechanizmus tohto nevysvetliteľných udalostí transformovať mŕtvu hmotu do vedomia je v úplnom rozpore ani s najmenším prísne vedecké zdôvodnenie. Správnosť takejto transformácie hmoty sa považuje za samozrejmosť a absencia priamych skutočností a dôkazov sa presmeruje na budúci vedecký výskum. Grof nesúhlasí, že informovanosť je vlastný iba v živých organizmoch, a že to vyžaduje vysoko vyvinutý centrálny nervový systém a je sprievodným javom fyziologických procesov v mozgu. Grof sa domnieva, že pravdepodobnosť, že ľudská racionalita sa vyvinula z primitívneho chemickej sliz oceáne kvôli jedinej náhodnom poradí mechanických procesov, je pravdepodobnosť, že víchrica prehnala cez odpadky, podomácky zhromaždiť "Voing-747."

Grof veril, že moderná veda, čo ju poznal, nemôže zodpovedať za niektoré experimenty s hypnózou, zmyslové izolácie a preťaženie vedomú kontrolu vnútorných stavov, biofeedback a akupunktúry, rôzne východnej a šamanských praktík, a ďalšie. V týchto argumentov Gros-F, ako aj na všetkých západných psychoanalytických pracovníkoch, je pozorovaná základná profesionálna neznalosť. Nevediac pracovné stavcov Ukhtomskii Lou Ree, Kandyba, Kaznacheeva, Gulyaev, Romain, Inyushin, Medelyanovskogo, Suzuki, Yogendy, Schultz, Lo-re, Godika et al., Grof nehanebne tvrdí niečo o modernej vede, s ktorým, ako vidíme, je úplne nevedomý. A my sme sa zmienili len tie najdôležitejšie vedcov na celom svete, na rozdiel od nich, existujú tisíce poctivých vedcov pracujúcich "MD" musí vedieť, napríklad Kirlian výskum Okhatrin a ďalšie.

V mnohých argumentoch Grofa nie je pochopenie diel jeho vlastných "učiteľov": Freud, Jung, Adler, Fromm a iní.

Úroveň vedeckého myslenia Grof, akonáhle sa pokúša teoretizovať, poukazuje na nedostatok striktne experimentálneho materiálu vo všetkých prípadoch okrem štúdií s psychedelickými liekmi.

Grof je presvedčený, že tieto psychedelický výskum naznačujú, že podobný zmenené stavy vedomia vznikajú v moderných formách západnej psychoterapie a fyzikálnej terapie, nepoužívajte psychedelik: v Jungian analýzu, psychosynthesis, neorayhionizme, geshtalnoy praxi modifikovaných foriem primárnej terapie, sprevádzaný snímok s použitím hudba, Rolfing, rôzne techniky "druhé" narodenia, technike "návrat do minulého života," modernizovaný scientológii, holotropné terapia, PA a psychologické štúdie Raina, Murphy, Eisen-Bad, Krippner, koláč, zelená, Hastings, Targa, Pat-Hof et al., rovnako ako v Thanatológia a LSD.

Grof verí, že psychedelika sú katalyzátorom duševných procesov. Namiesto spôsobenia typického zdravotného stavu aktivujú predchádzajúce matrice alebo potenciály ľudskej mysle. Pod vplyvom týchto liekov človek zažíva nie "toxickú psychózu", ktorá v podstate nie je spojená s funkciami psychiky v normálnom stave, ale fantastickou vnútornou cestou do vlastného nevedomia. Tieto lieky odhaľujú a sprístupňujú priame vnímanie širokej škály skrytých javov súvisiacich s vlastnými schopnosťami ľudskej mysle a zohrávajú dôležitú úlohu v normálnej duševnej činnosti.

Ako psychedelické spektrum pokrýva celý rozsah ľudskej skúsenosti, že zahŕňa všetky javy nie sú medicínske metódy už bolo spomenuté - obrady domorodci duchovnej praxe, empirickej liečby, laboratórne pokusy, psychické štúdie biologicky experimentálne a umierajúce stavov atď Súčasne, zosilňovanie a katalyzovať. psychedelické vlastnosti umožňujú dosiahnuť neobvyklých stavov vedomia mimoriadnej intenzity a jasnosti v riadenom prostredí s vysokou pravidelnosťou. Preto Grof od roku 1954 strávil viac ako 3000 LSD a preskúmala záznamy o viac ako 2.000 sedenie, uskutočnenej v Spojených štátoch a Československu.

Po mnoho rokov klinickej práce s psychedelik využitím psycholytic a psychedelickej terapie na rôznych pacientov a zdravých ľudí z Grof mal dojem, že mnohé pripomienky v priebehu psychedelickej terapie nie je možné dostatočne vysvetliť, pokiaľ ide o moderné vede v kontexte existujúcich západnej neurofyziologických modelov mozgu. Grof verí, že "nebolo pochýb, že moderné chápanie vesmíru, prírody, reality a človeka je povrchné, zlé a neúplné." Aby dokázal svoj prípad, Grof stručne opisuje vlastnosti zmenených mimoriadnych stavov vedomia, ktoré dostal.

V psychedelických sedenie a ďalších neobvyklých zážitkov si môžete vychutnať dramatické epizódy všetkého druhu, a šikovne, realitou a intenzity, čo je porovnateľné s bežným vnímaním hmotného sveta, alebo svojho nadriadeného. Hoci vizuálny aspekt týchto epizód stojí snáď v prvom rade, musím povedať, že celkom realistické skúsenosti môžu byť vo všetkých ostatných zmyslových oblastiach. Niekedy niekoľkých mocnými zvuky, hlasy ľudí alebo zvierat, celých hudobných sekvencií, intenzívnej fyzickej bolesti a ďalších telesných pocitov alebo výraznú chuť a vôňu môže dominovať v skúsenosti, alebo hrajú dôležitú úlohu v ňom. Schopnosť vytvárať pojmy môže byť silne ovplyvnená súčasne a intelekt môže vytvoriť interpretácie reality, ktoré nie sú špecifické pre danú osobu v bežných stavoch vedomia. Navyše neobvyklé stavy vedomia sprevádzajú silné emócie v rôznych rozsahoch.

Mnoho psychedelických skúseností majú jednu vec spoločnú a neoddeliteľnou každodenného života, s jeho postupnosť udalostí odohrávajúcich sa v trojrozmernom priestore a lineárneho času. Dodatočné rozmery a empirické alternatívy sú však typické a dostupné. Psychedelickej stav nesie viacúrovňový a multi-dimenzionální kvalitu a Newton-karteziánske sekvencie vnútorných udalostí sa zdá náhodné vložky v komplexnej kontinuu nekonečných možností. Zároveň majú všetky vlastnosti, ktoré sú spojené s vnímaním hmotného sveta objektívnej reality. Grof sa domnieva, že podmienky sú sprevádzané psychedelické vízie, pocity všetkých receptorov a emočných prežitkov, vrátane mechanizmov pamäti, oveľa hlbšie, viac objemné než v reálnom svete. Okrem toho môžu skúsenosti a vízie ísť multi-dimenzionální, multi-cenil a súčasne v niekoľkých rozmeroch, ale zároveň. To znamená, že v rovnakom čase "chodiť" niekoľko "film" s rôznymi predmetmi, a vedomie eidetically zvyčajne všetko, čo má. | Grof, či táto vnútorná realita je súčasťou jedného celkového realite, v ktorej vonkajšia realita a naše skúsenosti a znalosti zaberajú len veľmi malú časť. To - Sufi hľadiska ľudskej povahy a povahe reality a boha, to je škoda, že Grof oboznámení s ňou a jej jeho dá, aj keď Sufis o tom hovoriť po tisíce rokov, počnúc II tisícročia pred naším letopočtom. e. (Sa'di, Fariduddin Attar, Jala-luddin Rumi, Ibn al-'Arab, Mohammed Ibn Rushd, Raymond Lully, Roger Bacon, Al-Ghazali, Abu Bakr, Tuban Abd al-Faiz, Jami, Misra, Hujwiri, Omar Khayyam, Al -Turgai, Kalabadji, Nuri atď.).

Grof tvrdí, že účastníci relácií LSD často hovoria o obrázkoch, ale tieto obrázky nemajú kvalitu zmrazených fotografií. Sú v neustálom dynamickom pohybe a zvyčajne vysielajú niektoré dramatické udalosti a akcie. Pojem "vnútorné kino", ktorý sa tak často objavuje v správach o zasadnutiach LSD, úplne nesprávne opisuje ich charakter.

Psychedelické vízie sú skutočne trojrozmerné a majú všetky vlastnosti bežného vnímania. Zdá sa, že sa vyskytujú na určitom mieste a môžu byť vnímané z rôznych smerov a uhlov s dostatočne jasnou paralaxou. Možné rozšírenie obrazu a selektívne zameranie na rôznych úrovniach a plány empirického kontinua; vnímanie alebo rekonštrukcia jemnej štruktúry; pozrieť cez priehľadné prostredie reprezentovaných objektov, ako je bunka, telo embrya, časti rastliny alebo klenot.

Ľubovoľný posun zamerania je len jedným z mechanizmov na vymazanie a objasnenie obrázkov. Obrázky sa tiež môžu stať jasnými, keď sú vylúčené deformácie spôsobené strachom, obrana a odolnosť, alebo ak je povolený obsah v lineárnom časovom kontinuu.

Dôležitou charakteristikou psychedelického zážitku je, Grof, presahuje priestor a čas, kedy lineárny kontinuum medzi mikrokozmické svetom a makrokozmu, čo sa zdá byť absolútne nevyhnutné v normálnom stave vedomia, pretože sa neberie do úvahy. Veľkosť vnímaných objektov pokrýva celý možný rozsah - od atómov, molekúl a jednotlivých buniek po obrie nebeské telá, solárne systémy a galaxie. Fenomén "zóny priemerné merania" priamo vnímané našimi zmyslových orgánov, sú v rovnakej skúsenostné kontinuu ako tie, pre vnímanie, ktoré zvyčajne vyžadujú také sofistikované technológie ako mikroskopy a teleskopy. Z empirického hľadiska je rozdiel medzi mikrokozmom a makrokozmom ľubovoľný: môžu existovať v rovnakej skúsenosti a sú vzájomne zameniteľné.

Podľa účastníka relácie Grof, LSD môže cítiť jednobunkové embryo a galaxii, a môžu nastať tri stavy súčasne alebo striedavo z dôvodu jednoduchého posunu ohniska. Je potrebné poznamenať, že opis "rozmerových" subjektívnych skúseností Grof dáva dobre, ale jeho závery robí nelogické, že, povedzme, človek je k dispozícii v pocitov vnímania mikro a makro.

Prečo si myslíme, že Grofova mentalita "šla"? To je dôvod, prečo začne zamieňať vnútorné subjektívne pocity so skutočnými objektívnymi. Pokračujeme však v skúmaní osobnej skúsenosti Grof ako výskumného pracovníka LSD, ktorý je pre vedu veľmi dôležitý.

Grof hovorí, že podobným spôsobom v psychedelických a iných štátoch je linearita časových sekvencií prekročená. Súčasne môžu vzniknúť scény z rôznych historických časových kontextov a podľa empirických charakteristík sa môžu javiť ako významne vzájomne prepojené. Tak, traumatické zážitky z detstva, bolestivé epizódy biologického pôrodu, a to, čo sa javí ako spomienka na tragické udalosti, podľa Grof, môže dôjsť k "predchádzajúce inkarnácie", zároveň ako súčasť komplexného empirického obrazu. Opäť platí, že človek má možnosť selektívneho zamerania; môže sa zastaviť na niektorej z týchto scén, skúsiť ich naraz alebo vnímať striedavo a objavovať sémantické spojenia medzi nimi. Lineárny časový interval prevládajúci v každodenných skúsenostiach tu nezáleží a udalosti z rôznych historických kontextov sa objavujú v skupinách, ak majú jeden a ten istý typ silných emócií alebo intenzívne telesné vnemy.

Grof verí, že psychedelické a iné podobné stavy obsahujú veľa empirických alternatív k lineárnemu a trojrozmernému priestoru. Grof tvrdí, že udalosti z nedávnej a vzdialenej minulosti alebo z budúcnosti môžu byť skúsené v mimoriadnych štátoch s takou živosťou a zložitosťou, ktoré bežné vedomie dokáže vyriešiť iba v súčasnosti. Pri niektorých psychedelických zážitkoch sa zdá, že čas je pomalý alebo neobvykle zrýchlený, zatiaľ čo v iných tok prúdi opačným smerom alebo je úplne prekročený a prestane tečie.

Môže vyzerať kruhový alebo okrúhly a lineárny naraz, môže nasledovať špirálovú trajektóriu alebo nejaký druh deformácie a skreslenia. Často sa čas prelína ako nezávislý rozmer a nadobúda priestorové charakteristiky: minulosť, súčasnosť a budúcnosť sú navzájom superponované a súčasne existujú. Niekedy sa ľudia pod vplyvom LSD stretávajú s rôznymi formami cestovania v čase, návratom v historických časoch, prechodom cez dočasné slučky alebo skokom z časového rozmeru vo všeobecnosti a opäť sa dostanú do iného bodu v histórii.

Grof tvrdí, že vnímanie priestoru môže prechádzať podobnými zmenami: zmenené stavy vedomia ukazujú vrubosť a obmedzený priestor troch súradníc. Priestor sa môže cítiť skrútený, samostatný; Môžete vnímať svety, ktoré majú štyri, päť alebo viac rozmerov. Niektorí sa cítia ako bezrozmerný bod vedomia. Niektorí vidia priestor ako svojvoľnú konštrukciu, ako projekciu mysle, ktorá nemá žiadnu objektívnu existenciu. Za určitých okolností je v holografickej koexistencii vidieť akýkoľvek počet prenikajúcich vesmírov rôznych rádov. Rovnako ako v prípade cestovania v čase, môžu prežiť mentálne cestovanie priestorové s lineárnym premiestnenie do iného miesta, priameho a okamžitého pohybu slučky cez priestorové alebo celkovom výťažku priestorové dimenzie a vzhľadu inde.

Ako vidíme, popis Grofa sa úplne zhoduje s podobnými popismi mystických skúseností starých učencov, ale Grof je opísaný moderným jazykom psychiatra a to je veľká hodnota jeho osobných skúseností. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí starodávni učenci nemohli nájsť slová na opísanie tejto vnútornej reality a niekedy tvrdili, že vôbec nie je možné to opísať. Len tradícia Sufi dokázala vyjadriť niečo v veršoch, prílohách a hudbe.

Grof verí, že ďalšou dôležitou vlastnosťou psychedelických stavov je transcendencia rozdielu medzi hmotou, energiou a vedomím. Vnútorné vízia môže byť tak reálne, že úspešne napodobňujú javy hmotného sveta, a naopak skutočnosť, že v každodennom živote zdá byť pevné a hmatateľné "materiál", môžu byť rozptýlené vo vzorkách energie, kozmické vibračné tanec alebo hru vedomia. Namiesto jednotlivých objektov a svet jedincov sa môže objaviť nediferencovaných zásobáreň energie vzorov, vedomia, v ktorom sú rôzne typy a množstvo obvyklých a svojvoľného rozlišovania. Grof tvrdí, že tí, ktorí spočiatku vidia základ existencie hmoty, a v mysli - jeho derivát, prvýkrát schopný zistiť, že vedomie je nezávislý v zmysle princípu psychomotorické dualizmu, a vziať to v dlhodobom horizonte pre jedinú realitou. V týchto štátoch presahuje samotná dichotómia medzi existenciou a neexistenciou; forma a prázdnota sa zdajú byť rovnocenné a zameniteľné.

Podľa Grofovho dôležitého aspektu psychedelických stavov sú vznikajúce komplexné skúsenosti s kondenzovaným alebo zloženým obsahom. Niektoré skúsenosti môžu byť dešifrované ako symbolické formácie s viacerými hodnotami, v ktorých sú emocionálne a tematicky súvisiace prvky z najrôznejších oblastí kombinované najkreatívnejším spôsobom.

Freudovská paralela medzi dynamickými štruktúrami a obrazmi snov je sledovaná. Ďalšie komplexné skúsenosti sú viac homogénne: namiesto toho, aby odrážali množstvo tém a úrovní zmyslu (vrátane rozporuplnej povahy), takéto javy predstavujú množstvo obsahu v jednotnej podobe prostredníctvom súčtu rôznych prvkov.

Skúsenosť dvojitej jednoty s inou osobnosťou (to znamená pocit identity a súčasne jednoty, neoddeliteľnosť s inou osobnosťou), vedomie skupiny jednotlivcov, celého obyvateľstva krajiny alebo celého ľudstva patrí práve do tejto kategórie. Mali by sme spomenúť aj archetypálne skúsenosti veľkej a hroznej matky, mužov, žien, otca, milenca, kozmického človeka alebo univerzálnosti života ako kozmického fenoménu.

Tendencia vytvárať kompozitné obrazy sa prejavuje nielen vo vnútornom kontexte psychedelickej skúsenosti. Je zodpovedný za ďalší bežný jav - iluzórne premeny fyzického prostredia alebo ľudí navštevujúcich psychedelického sedenie, s vydaním bezvedomie materiálu v osobe zažíva účinky LSD s jeho oči otvorené. A v tomto prípade sú skúsenosti zložité vrstvy, v ktorých je vnímanie vonkajšieho sveta spojené s projekciou prvkov vytvorených v podvedomí. Doktor môže byť súčasne vnímaný v bežnom vzhľade a v roli rodiča, popravca alebo archetypálneho stvorenia.

Miestnosť, v ktorej je sedenie iluzórne transformovaná do detskej izby, je dovolené pôrode maternica, väzenia, cely smrti, verejný dom, chata rodák, a tak ďalej. E. V rovnakej dobe udržať na inej úrovni svojej obvyklej slohy formuláre, odkazuje transcendencia rozdielu medzi ego a prvkami vonkajšieho sveta, alebo všeobecne medzi časťou a celkom.

Na LSD-relácii je možné zažiť niekoho alebo niečo iné - buď s uchovaním pôvodnej identity, alebo bez nej. Skúsenosť ako nekonečne malá častica vesmíru nie je vôbec nezlučiteľná s pocitom súčasnej akejkoľvek jeho časti alebo so všetkým, čo existuje. Je možné zažiť súčasne alebo striedavo rôzne formy identity.

Jedným extrémom je úplná identifikácia so samostatnou, obmedzenou a zo všetkých odcudzených biologických bytostí, ktorá sídli v hmotnom tele alebo skutočne je toto telo.

Jednotlivec sa odlišuje od všetkého ostatného a predstavuje len nekonečne malú a nakoniec nepodstatnú časť celku. Druhým extrémom je úplná empirická identifikácia s nediferencovaným vedomím Univerzálnej mysle alebo prázdnoty a teda aj s celou kozmickou sieťou as celkovou existenciou.

Táto skúsenosť má paradoxnú vlastnosť: je to bezvýznamné a zároveň celok obsahové; nič v ňom neexistuje v konkrétnej podobe, ale súčasne sa zdá, že všetko, čo existuje, je zastúpené alebo sa objavuje v potenciálnej embryonálnej podobe.

Analyzovaním obsahu fenoménov LSD ich Grof rozdelil do štyroch typov skúseností:

1) abstraktné alebo estetické skúsenosti;

2) psychodynamický alebo biografický;

3) perinatálny alebo prenatálny;

4) transpersonálne alebo psychogenetické.

Grof verí, že v oblasti vedomia neexistujú jasné limity a rozdiely, napriek tomu sa dá rozlíšiť štyri samostatné úrovne alebo štyri oblasti psychiky a zodpovedajúce skúsenosti:

1) dotykovú bariéru;

2) individuálne nevedomie;

3) úroveň pôrodu a smrti;

4) transpersonal oblasť.

Grof verí, že väčšina ľudí je plne prístupná skúsenosť na všetkých štyroch úrovniach. Tieto skúsenosti možno pozorovať: počas zasadnutí s psychedelickými liekmi; v experimentálnej psychoterapii s využitím hudby, dýchania, tanca, špeciálnych pohybov tela; v laboratórnych metódach meniacich sa vedomia prostredníctvom biofeedbacku, deprivácie spánku, senzorickej izolácie alebo senzorického preťaženia, rôznych kinestetických prístrojov; s pomocou náboženských obradov staroveku; Východné duchovné praktiky; so spontánnymi epizódami mimoriadnych stavov vedomia; v šamanských postupoch; v rituáloch iniciácie prechodu; v uzdravovacích slávnostiach; v tajomstvách smrti - znovuzrodenia; v trance tance; v extatických náboženstvách atď.

Grof tvrdí, že vo zmenené stavy vedomia výskumníkov často cítia plod a sú schopné zaznamenať rôzne aspekty biologického pôrodu s veľmi špecifickými a presných detailov, narodenie trauma je, zdá sa, že samotná podstata tohto procesu. Preto Grof nazýva túto sféru nevedomého "perinatálneho". Grof sa domnieva, že teória a prax hlboké empirickej práce je veľmi užitočné postulovať existenciu hypotetickej dynamických matríc, ktorými sa riadi procesy súvisiace s perinatálnej úrovne nevedomia, a hovoria im "základné perinatálnej matrice" (BPM). Okrem toho, že tieto matrice sú ich vlastné emocionálne a psychosomatické obsah, sú tiež ako zásady organizácie materiálu na iných úrovniach podvedomia, Grof poskytuje nasledujúce prehľad o biologickom základe individuálneho BPM (základná perinatálnej matrix):

Grof dýchanie možnosť ponúkol empirická psychoterapia je zvýšiť bezvedomia hyperventiláciu (hlboké a rýchle dýchanie), môžete odomknúť "energia", decentné v emočných a psychosomatických symptómov a zvládnuť súčasné "rozloženie síl" v toku skúseností. Táto metóda reakcie (katarzie) odporúča Grof na liečbu rôznych chorôb.

Grofova metóda je založená na kombinácii intenzívneho dýchania, introspektívnej orientácie, meniacej sa hudby, nezaujatého prístupu s rozšírenou kartografiou psychiky.

Pacient je vyzvaný, aby zaujal pozíciu naklonenia s uzavretými očami, zamerať sa na dýchanie a držať dýchací režim rýchlejšie a efektívnejšie ako zvyčajne. Po 40-60 minútach, je pravdepodobné, že tvoria stereotypné svalové obvod brnenie napätie v tele, a nakoniec pokračovanie hyperventilácia uvoľňovať. Kruhy silné kompresia môžu vyvinúť pozdĺž chrbtice, ktoré majú podobu "chtensivnogo tlaku zoster alebo TSA bolesť na čele, alebo v očiach, kompresia krku napätie a zvláštny pocit okolo úst a s informačnými čeľusťami úzkych pásoch v hrudníku, pupka a podbrušku, Navyše v rukách, rukách, nohách a nohách sa zvyčajne vyskytujú charakteristické kontrakcie, niekedy bolestivé.

V klinickej praxi dochádza k stlačeniu a napätiu len na určitom mieste. Karpopedalnye kŕč (kontrakcie svalov na rukách a nohách) sú povinné fyziologická reakcia tela na rýchle rýchlosti dýchania, a sú nazývané "syndróm hyperventilácia". Syndróm je často sprevádzaná úzkostných porúch (y neurotické náchylných k hystéria), potom sa s ňou vyrovnať pomocou anxiolytiká, vstrekovanie vápenatý alebo pomocou papiera balíček nosí osobou. Ak budete pokračovať dýchať kompresné región ako karpopedalnye kŕče, často odpočívať a nakoniec človek dosiahne veľmi pokojné, pokojný stav s víziou svetla a pocit lásky a jednoty.

Počas hyperventilácie, keď stres stúpa a postupne zmizne, je užitočné predstavovať zvýšenie tlaku pri každej inšpirácii a uvoľnení po výdychu. V tomto čase môže mať pacient (tester) rôzne výkonné skúsenosti - detstvo, narodenie atď.

Účinok hyperventilácie je vylepšený špeciálnou hudbou a ďalšími zvukovými efektmi, ako aj prítomnosťou iných testerov, najmä pri striedavých pároch. Na prvom zasadnutí do tretej hodiny dosiahne tretina štádia transpersonálnej skúsenosti.

V ideálnom prípade nepotrebujete nič iné ako udržiavať určitý vzor dýchania a úplné odhalenie všetkého, čo sa stane.

Niekedy môže hlboké dýchanie vyvolať prvky reakcie - krik, kašeľ, zvracanie. V týchto prípadoch je potrebné dať tieto neúspešné reakcie vyjadriť a čo najskôr vrátiť testovateľa na kontrolované dýchanie.

Je nutné presvedčiť teste úplne vzdať Tam je pocit a emócie a hľadať vhodný spôsob ich vyjadrenia (zvuky, pohyby, držanie tela, grimasy, zemetrasenie a pod. D.), hlavná vec, ktorá, sa neanalyzujú. Funkciou lekára je sledovať tok energie a stláčanie a pomáha posilňovať manifestované procesy a pocity, podporovať ich plné skúsenosti a prejav. V takom prípade by pacient mal byť v priebehu celého procesu stručnú správu o tom, čo sa deje v jeho tele: miesto zámkov a prebytočné náklady v určitých oblastiach, tlak, bolesť, kŕče, chladu, teplu, rovnako ako psychologické reakcie - úzkosť, pocit viny, hnev, udusenie, nevoľnosť, tlak v močovom mechúri a tak ďalej.

Keď pacient hlási tlak v hlave alebo hrudníku, lekár zdôrazňuje tlak v týchto oblastiach, jednoducho položí ruku na miesto. Podobne by rôzne typy svalovej bolesti mali byť posilnené hlbokou masážou. Ak má pacient pocit, že niečo tlačí, doktor poskytne odpor. Rytmickým tlakom alebo masážou by lekár mal podporovať zvracanie alebo spastický kašeľ, čo má za následok zvracanie alebo sekréciu hlienu.

Pocit udusenia a stláčania v krku by mali byť sprevádzané tlakom na dolnú čeľusť, klíc alebo schod.

Základným princípom lekárskej pomoci - udržiavať a posilňovať konkrétne začiatok procesu v každom prípade, bez toho, aby svoje vlastné predstavy o tom, čo "má" byť. Všetko by malo byť automatické a prirodzené, ako v najlepších podobných východných praktikách. Hudba by mala počúvať s láskou, jeho úplne vzdávať, a umožňujúce mu rezonuje v celom tele so vznikom emócií lásky alebo slzy, smiech, rôzne zvuky, pohyby rúk, nôh, hlavy, triaška a tak ďalej. D. Mimochodom, hudba musí byť krásna ( "Space" ) a hlasno, čisto písané a kvalitatívne znejúce.

Takže vidíme, že po všetkých jeho argumentoch Grof prevzal obvyklé metódy v Rusku a na východe, aby ovplyvňoval človeka: dýchanie, hudbu, koncentráciu pozornosti na pocity a pohyb.

Grof, rovnako ako všetky západné psychoanalytické vedy, počnúc Freudom, nikdy nerozumel úlohe tranzu v psychoterapii. Ale trans je hlavným profesionálnym tajomstvom Ruska a Východu, takže Grof, ako talentovaný milenca, urobil veľa v LSD terapii, ale keď chce robiť empirickú psychoterapiu, vyzerá to smiešne.

Napriek tomu budeme rešpektovať Grofov minulý výskumný talent a strávil veľa času vo svojej knihe v nádeji, že sa začne učiť svoju profesiu skôr či neskôr, hoci dnes je najlepší na Západe.

A teraz budeme podrobnejšie opísať modernú sufijskú psychológiu intuitívneho osvetlenia.

Táto technika pozostáva z nasledujúcich po sebe nasledujúcich fáz:

2. Vstup do hlbokej SC.

3. Skúsenosti s pohľadom.

5. Programovanie po kanáloch.

Predsuggestiya. - Vykonané pred zasadnutím. Účelom tohto postupu je formulovať a písať osobne vo veľkom tlači na listy prázdneho papiera, ktorý chcete od nadchádzajúcej samoregulácie a samoregulácie. Písať by malo byť, jasne formulovať ich myšlienky vo forme samostatných krátkych viet a každej vety - s novou líniou. List papiera, ktorý má byť videný pred sebou, a naučiť sa obsahom srdca.

Objednajte si a nezabudnite, že po spustení tohto programu automaticky otvoríte oči a vystupujete z tranceu.

2. Vstup do hlbokej SC. Je potrebné stáť, nohy na šírku ramien, ruky - pozdĺž kmeňa, voľne spúšťané. Pevný a neviazaný pohľad na stred listu s predbežným nastavením.

Pozrite sa 15-20 sekúnd pred únavou) a zatvárajte oči, uvoľnite sa a jemne pohnite celé telo 2-3x.

Vykonávať otočenie hlavy smerom nadol doľava a doprava až na doraz a čo najviac oslabiť svaly krku (je potrebné dosiahnuť tento účinok, že krv voľne pôsobí v mozgu).

Potom, s rukami na zadnej strane hlavy, ohýbajte hlavu nadol na maximum a udržiavajte stabilnú pozíciu. 1-2 minúty na vykonanie uvoľneného kývania po stranách celého tela (s hlavou takmer visiacou a naplnenou krvou vzhľadom na to, že je znížená nadol). Potom, prísne individuálne (po celú dobu inú) vykonávať v predchádzajúcej póze s nižšou hlavou, toľko zvratov (otáčok okolo vertikálnej osi), až kým príde ľahké zamlžovanie a "intoxikácia Sufi".

Potom sa narovnáte, otvorte oči, pusťte ruky a pozrite sa na list predgosgestii a hlasitě ho prečítajte trikrát s pauzami.

Zapnutie hlasitého meditatívnu priestor a rytmickú hudbu, naďalej zostať uvoľnený a opitý jazyku kruhovú rotáciu hlavy, znova zavrel oči a zvyšuje pocit "intoxikácie" a eufórie. Pocit plný "opité" relax, ľahnúť si na vopred pripravený na koberec relácie alebo rohože. Maximálne uvoľnene jazyku silná a hlboká, bez páuz, dýchanie, drží svoju prvú trvalú pozornosť na dych, a potom, aby sa upokojil, na hudbu a simulovať ruky a hlavu tanec, presne v rytme hudby. Musíte zamilovať sa do hudby a stať sa hudobné... nič: žiadne telo, žiadna pomsta len hudbu, ktorá je stále viac upokojí a stane sa nábožensko-filozofický, čo spôsobuje silné emócie odpustenie, ktorý k pokániu a lásky pre všetkých...

3. Ak relácie vykonaná v skupine a v prítomnosti duchovného majstra, potom v tejto fáze by mal vykonávať energiou cez geterosuggestivnoy Učiteľ, učiteľ, a potom spôsobí najsilnejší žiakov, takmer neznesiteľné, extatickom emócie lásky a zlúčenie s jedným skutočnosti naruby.

4. Ak je učiteľ, vykoná naprogramované alebo liečebné kódovanie, a ak učiteľ nie je v relácii, študent sa mentálne posiela samoobjednávam prísne podľa textu listu niekoľkokrát s prestávkami.

5. V tejto fáze je potrebné rozptýliť vašu pozornosť na tie procesy a pocity, ktoré vznikajú v tele a psychike a potom sa snažia rozpustiť kontrolu vášho vedomia v emóciách lásky.

Teraz je potrebné nechať telo reagovať na vznikajúci a prehlbujúci sa Sufi trance. Postupne sa do práce započítava intuícia a nevedomie. Začína čisto automatická "reakcia": vizuálne intelektuálna, extatická-emocionálna, fyzická, energetická a fyziologická. Je žiaduce, aby bol niekto prítomný na nezávislej schôdzi.

6. Ukončite z Veľkej Británie. Mal by byť automatický. Oči sa otvárajú a vystupujete z tranzu. Relaxujte po dobu 5-10 minút, vychutnajte si a zapamätaj si svoj stav. Analyzujte, že si spomínate, čo sa stalo s vami, čo cítite teraz...

Niekoľko poznámok. Počas ožarovania sú možné rôzne reakcie organizmu:

1. emocionálne - vo forme extatických emócií lásky, radosti, šťastia, blaženosti, smútku, osamelosti, žiaľu, strachu, túžby plakať a slzami atď.

2. Intelektuálne - vo forme rôznych myšlienok, biografických spomienok, symbolov, dramatických sekvencií niektorých komplikovaných časových a vesmírnych udalostí, vedomostí atď.

3. Vizuálne tvaru - vo forme obrázkov, a vízie mikrokozmos a makrokosmos ťažké priestorové obrazce, obrázky a znaky sú ťažko hromadne a multi-dimenzionální videnie, videnie priestoru, súčasne v čase vzniku oportúnne rôznych sekvencií obrázkov a fotografií, niekedy s celkovou dominantné emócie, atď.,

4. Fyzikálne - rôzne pohyby rúk, chodidiel, hlavy, kufra atď.; napodobňovanie niektorých činností, napríklad hry na husle; krik, koherentná reč, verše, podivné zvuky; rôzne pocity - chuť, vôňa, bolesť, teplo, chlad, svalové napätie atď.

5. Energia - ľahký tras, ľahký tras, pocit brnenia a zimnica, mierne kŕče a zášklby, pocit bezohľadnosti, pocit elektrifikácie atď.

6. fyziologické - prenatálne, pôrodné a postnatálne pocity; pocity traumy v miestach, kde boli; pocity fyzického zjednotenia s rôznymi samostatnými objektmi a predmetmi alebo so všetkou realitou; pocity hladu, smädu, pohlavia, viscerálnej, atď.

7. Psychic - je rôzne intuitívne emócie, Insight, vízie a veľmi komplexné vnemy, ktoré nemajú obdobu v rámci bežného vnímania a neopísateľným slovne analytické metódy, môžu prežiť iba (kto to skúsil, vie, čo je v stávke).

Pripraviť študenta k vnímaniu siedmeho bodu, musí byť špeciálne pripravovať svoju myseľ a myšlienka neobvyklé vnímanie nelogické myslenie, eidetically obrazové metódy poznanie špeciálnych Psychotechnics alegóriou a príslovie obsahujúce 3, 4, 5, 6, 7 a zmysel plány. V tradícii Sufi, vývoj vnímanie reality je vykonávaná podobenstvo o Nasreddin, vyhlásenie veľkých majstrov poézie a Sufi básní špeciálnych čínskych-koans.

Sufi neumožňujú osobám s duševnými chorobami, neurózami, hypertenziou, astmou, mŕtvicou, tehotnými ženami, deťmi mladšími ako 12 rokov, pijanmi a osobami, ktoré neboli predtým školené.

V prípade stresu v určitých častiach tela by ste ich mali tlačiť rukami. S krčným kŕčom - aby vykríkol, s neprípustným silným všeobecným trasením - aby zdvihol zuby lakťa.

S napätím v oblasti svaloviny alebo sťahovaním nohy s odporom. V prípade prudko negatívnej fyziologickej situácie by človek mal samostatne vystúpiť z transu alebo nútiť študenta, aby odišiel.

Top